البرنامج العلاجي لسورة البقرة

البرنامج العلاجي لسورة البقرة

مدة البرنامج 14 يوما... نقسم سورة البقرة على الصلوات الخمس بالطريقة التالية :

بعد صلاة الصبح : 50 آية

بعد صلاة الظهر: 50 آية

بعد صلاة العصر: 50 آية

بعد صلاة المغرب : 50 آية

بعد صلاة العشاء : 85 آية

نضع بجانبنا زيت زيتون كافي للدهن طيلة ال 14 يوما, ننفث فيه بعد كل صفحة نفث جيد. لنستعمله كذهان قبل النوم. 

نشرب كوب ماء مرقي بعد كل ورقتيـن من السورة ونجلس اثناء القراءة بوضعية مريحة وذلك بإسناد الظهر على وسادة وبسط الرجليـن ممدودتين بشكل مستقيم, ونحرص على التنفس العميق اثناء القراءة وذلك بإدخال شهيق من الأنف وحبس النفس قدر المستطاع في الصدر ثم اخراجه من الفم ببطء. 

نغتسل بماء مرقي بارد وقت الضحى او الظهيرة, واذا كان الجو بارد فلابأس ان يسخن الماء قليلا قبل رقيته.

ملاحضة :

- اذا شعر المصاب بحرارة في الليل فينصح ان يرش جسمه بالماء البارد قبل دهن الزيت المرقي حتى لا تزداد الحرارة.

- ينصح ان يقلل المصاب من شرب الماء المرقي في القسم الأخير من البرنامج (العشاء) حتى لا يحصل له استيقاظ متكرر في الليل بغرض الذهاب للحمام.

- اذا لم يتيسر للمصاب ان يلتزم بالتقسيم المذكور للسورة بحكم العمل مثلا في احدى الاوقات فلابأس ان يغير التقسيم بحسب ما يناسبه او يجمع قسم العصر مع المغرب او العشاء وهكذا...